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◆Jリーグ◆海外出戻り組清水エスパルスFW北川航也は肉をやめて魚で復活
投稿日 2024年5月2日 19:15:14 (WorldFootballNewS)
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771: U-名無しさん@\(^o^)/ 2024/05/01(水) 17:30:12.01 ID:/I7lJmCm0
清水エスパルスの北川航也、絶好調の要因は!? 栃木戦で2018年以来の4戦連発なるか!
https://www.at-s.com/life/article/ats/1462469.html
https://www.at-s.com/life/article/ats/1462469.html
>―肉から魚中心の食生活に変えた。
>魚の方が油が良質。お肉が大好きで、炭水化物も多く食べられるので、自然とそっちを主にしていた。1週間のうちに肉を1、2回に変える生活を始めた。つながっているのか分からないが、体は軽いと思う。
>魚だけで補えない栄養素もあるので、そこは妻や栄養士さんのサポートもあってとれている。焼き魚や、試合前は生ものは控えるが刺身も食べる。レストランに行っても、選べるのであれば魚を選ぶ。徹底しているところが結果に結びついているのかなと。お肉も食べたいですけど結果を出すためには継続したい。
>―体重や体のきれの変化は。
>体重はほとんど変わっていない。お肉を食べた次の日が消化し切れていなくて結構体が重くなっていたので、その変動は減って一定のキープができている。結果、自分の体の軽さやきれの良さもそうで、感覚的にスピード感やボールタッチのフィーリングはヨーロッパから帰ってきて今が一番いい。
今までどんだけ肉食べてたんや
引用元: https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/soccer/1714470570/
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Source: WorldFootballNewS
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